Preocupado que você deixou muito tarde para obter o seu corpo verão? A partir truque tan de Kim Kardashian para banhos de sal de Jennifer Lawrence, que completam os segredos de perda de peso entes pela A-lista que pode ajudá-lo praia pronta
Ahhhh verão: um tempo de praias,FESTAS festas e DIVERSAO AO SO
Mas há um pouco de irritação persistente sobre quando os hits de calor e precisamos de tirar a roupa para a nossa MODA PRAIA - que são, provavelmente, ainda ostentando nossos corpos de inverno.
Não tenha medo, não há necessidade de chegar para o kaftan de grandes dimensões apenas ainda! Temos algumas dicas a partir da A-lista-se sobre como obter praia pronta, sharpish!
Fake até que você torná-lo como KIM KARDASHIAN
Rainha da realidade TV Kim é um dos showbusiness 'melhor quando se trata de verter as libras na velocidade da luz
Rainha da realidade TV Kim é um dos showbusiness 'melhor quando se trata de verter as libras na velocidade da luz. Após o nascimento de seu filho, Santo, em dezembro, o magnífico 35-year-old trabalhou fora e preso à dieta Atkins 'para garantir que ela estava de volta em seu nu-selfie melhor em nenhum momento.
No entanto, Kim é o melhor em fazer tratamentos de beleza trabalhar para ela e é um devoto auto-confessou a um bronzeado falso. Juntamente com os gostos de galã da Victoria Secret Adriana Lima e atriz Megan Fox, Kim é inflexível um bom revestimento do tratamento bronzeamento pode tomar imediatamente libras fora - especialmente quando você está em um biquíni.
Ela explica: "É a minha arma secreta. Eu sempre tan antes de eu sair de férias. Eu não gosto de ir de férias [pálido] e tem que trabalhar no meu bronzeado. '
Não tem orçamento e Glam do pelotão de Kim? Não tem problema, adicionar um brilho saudável para a pele com marroquina Brilho (£ 14,99) da Holanda e Barrett, que é formulado a partir de ingredientes orgânicos para fazer um bronzeado de aspecto natural. Quer um menos hands-on abordagem para obter um brilho? Por que não tentar o Tan Tablets (£ 5,99), uma mistura de PABA, L-tirosina e cobre o que contribui para a pigmentação normal da pele.
Magro Kim (à esquerda) perdeu um escalonamento 42 libras desde que ela estava grávida de filho de Saint no ano passado (à direita), mas insiste em um bom bronzeado falso é o segredo para ser praia pronta
Obtenha seu brilho com marroquina Brilho (£ 14,99) da Holanda e Barrett, que é formulado a partir de ingredientes orgânicos para fazer um bronzeado natural-olhando ou por que não experimentar os comprimidos Tan (£ 5,99), uma mistura de PABA, L-tirosina e de cobre, que contribui para a pigmentação da pele normal
Ir verde como Gwyneth Paltrow
Quando se trata de tomar sua dieta a sério, eles não vêm muito mais experiente do que Gwyneth Paltrow. O vencedor do Oscar tem sido um dos defensores mais veementes de Hollywood para uma alimentação saudável, apoiando alimentos orgânicos, a abordagem macrobiótica para comer e, claro, seu favorito pessoal, a desintoxicação.
Várias vezes por ano, o brilhante valas Goop deusa açúcar, leite, glúten, álcool e nightshades para alavancar o seu metabolismo e deslocar o excesso de peso. Mais notavelmente, ela faz isso na primavera, à frente da temporada de biquíni.
Servindo suas dicas, ela disse: "Eu gostaria de fazer jejuns e detoxes um par de vezes durante o ano, o mais grave sendo o Master Cleanse eu fiz na última primavera. Isso inclui smoothies Super Green, sopas simples e peixe no vapor e vegetais.
Se você gosta de verde como Gwynnie, o que vai Bioglan Superfoods magro Greens Seven Day Cleanse (£ 17,99) é uma ótima maneira para o arranque de um saudável você.
Várias vezes por ano, o brilhante valas Goop deusa açúcar, leite, glúten, álcool e nightshades para alavancar o seu metabolismo e deslocar o excesso de peso. Mais notavelmente, ela faz isso na primavera à frente da temporada de biquíni
Basta adicionar sal como JENNIFER LAWRENCE
Ela é mais amado bobão lindo de Hollywood, mas J. Law é nenhum tolo quando se trata de conhecer os atalhos para boa aparência no tapete vermelho - e da praia.
O Hunger Games estrela teve que estar em forma sensacional para a franquia de fantasia, mas seu instrutor Dalton Wong revela houve alguns muito orçamento munição preço em seu arsenal: sais de Epsom.
O remédio tradicional, usado por nossos avós para aliviar a constipação, na verdade batalhas o inchaço, chamando para fora a água do estômago e no intestino, deixando o seu mais plana estômago e de duas peças prontas.
Wong explica: 'sais de Epsom ajudar a se livrar de qualquer inchaço no corpo antes de deslizar em um vestido do tapete vermelho.
"É um grande truque que qualquer pessoa pode usar se eles estão trabalhando até usando um vestido particularmente pegajosa. '
O Hunger Games estrela teve que estar em forma sensacional para a franquia de fantasia, mas seu instrutor Dalton Wong revela houve alguns muito orçamento munição preço em seu arsenal: sais de Epsom, que tirar as toxinas e ajuda com inchaço - perfeito para a temporada de biquíni ou a tapete vermelho
Detox seu chá como Michelle Keegan
O que nos Brits fazer sem o nosso amado chá? Nós até mesmo levá-lo no exterior com a gente para quando precisamos que hit reconfortante de férias.
Mas estrelas como Michelle Keegan e Kourtney Kardashian são enormes crentes em beber antes de ir para a praia para ajudar a sua digestão e verter algumas libras antes de uma viagem de verão.
Michelle foi mesmo em um dia 28 'teatox' antes de seu grande dia para Mark Wright em 2015 e sua posterior lua de mel nas Maldivas. Um grande fã de Bootea (£ 24.99) a estrela perdeu peso graças aos ingredientes da bebida.
A irmã de Kourtney Kendall também é um grande fã, tomando o ouro líquido ao longo do dia, quando ela está se preparando para ir à praia. Ela diz: "Eu costumo começar meu dia com uma xícara de chá de desintoxicação. '
Michelle Keegan passou a 28 dias 'teatox' antes de seu grande dia para Mark Wright em 2015 e sua lua de mel subsequente nas Maldivas
Mark Wright e Michelle Keegan foram vistos comprando Bootea na Holland & Barrett em Loughton, Essex
Um grande fã de Bootea ((£ 24.99), a estrela perdeu peso depois de desfrutar de ingredientes da bebida, como Senna, alcaçuz e Yerba Mate
Agitá-lo fora como Jennifer Lopez
Ela tem um dos mais corpos de indução de inveja em Tinseltown mas mesmo Jennifer Lopez, 46 anos, tem que trabalhar para ele.
A estrela tem um regime rigoroso de exercícios para se certificar de sua figura é sempre praia pronta - mas recebe uma mão de ajuda de adição de proteína em pó para smoothies primeira coisa na parte da manhã antes de bater o ginásio.
A beleza bootylicious revela: "Os homens e os corpos das mulheres são muito diferentes; a nossa forma de queimar energia e nossa gordura é diferente.
'Shakes de proteína são baixos em calorias e me dão energia - precisamos de proteína mais quanto mais velhos ficamos. "
Ela mistura dela com bagas, iogurte grego, suco de limão e mel ou você poderia tentar um shake substituto de refeição como Whey Protein refeição magra (£ 42,99 para 1200g).
Jennifer Lopez tem um regime rigoroso de exercícios para se certificar de sua figura é sempre praia pronta - mas recebe uma mão amiga, adicionando pó de proteína para smoothies primeira coisa na parte da manhã antes de bater o ginásio
J. Lo mistura dela com bagas, iogurte grego, suco de limão e mel, ou você poderia tentar um shake substituto de refeição como Whey Protein refeição magra (£ 42,99 para 1200g). Enquanto isso Beyonce é dito como o xarope de árvore, direito (£ 44,99 para 1 l ou £ 27,99 para 500ml).
Seja uma Spice Girl como Beyonce
Assim como sua melhor amiga Gwyneth, Beyonce é bem versado no embelezamento através de desintoxicação.
Beyonce famosa perdeu 20 libras por degola para a Master Cleanse, que viu sua vara a uma dieta de 6-12 copos de água misturada com suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena
Ela famosamente perdeu 20 libras antes de seu grande papel no Dreamgirls em 2006 por degola para a Master Cleanse, que viu sua vara a uma dieta de 6-12 copos de água misturada com suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena para ajudar a acelerar o metabolismo para cerca de 10 dias.
Ela acrescentou em peixes e vegetais para manter seus níveis de energia.
Beyonce explica: 'Eu tive que perder muito rápido, então eu jejuei e só bebia líquidos e [tinha] de peixe e proteína shakes e legumes. "
A estrela também é dito ser um fã de Madal Bal xarope de árvore - é frequentemente usado para ajudar a suportar dietas jejum curtas tais como 5: 2 ((£ 44,99 para 1 l ou £ 27,99 para 500ml em Holland & Barrett).
Cortar os carboidratos como Amanda Seyfried
Quer se trate de spiralised veg em vez de spaghetti, nossos Vips favoritas estão sempre tentando encontrar substitutos razoáveis para pior inimigo de cada corpo verão: carboidratos.
Enquanto nós todos gostaríamos de comida para baixo em uma enorme prato de massa antes de os meses de verão, você tem que reconsiderar suas opções se você quiser olhar e sentir-lhe o melhor na praia.
A atriz, que tenta manter uma dieta de alimentos crus no início do dia, diz: "É muito difícil! Na parte da manhã, você se sentir bem, você está fazendo um fígado limpa e comendo farinha de aveia e blueberries cru e bebendo grandes batidos. '
Amanda - que ficou famoso exibiu seu próprio corpo de biquíni em grande hit musical Mamma Mia! - Também é conhecido por ser um fã de zero caloria macarrão, que lhe permitem desfrutar de todo o prazer de o negócio real sem a culpa - ou intestino inchado.
Experimente o Magro Pasta Fettuccine (£ 2,59) para um jantar livre de pesar à frente de suas férias.
Amanda - que ficou famoso exibiu seu próprio corpo de biquíni em grande hit musical Mamma Mia! - Também é conhecido por ser um fã de zero caloria macarrão, que lhe permitem desfrutar de todo o prazer de o negócio real sem a culpa - ou intestino inchado
Experimente o Magro Pasta Fettuccine (£ 2,59) para um jantar livre de pesar à frente de suas férias
Beber uma quantidade de água Titanic como Kate Winslet
Água - melhor arma de cada estrela para bater o inchaço.
Não só o nosso corpo em algum momento confundir fome de desidratação, que é a melhor coisa para ajudar o nosso sistema a eliminar as toxinas e auxiliando Emagrecimento - não esquecer as maravilhas que ele faz para a nossa pele.
Uma estrela que acredita no poder da água é Titanic estrela Kate Winslet.
A beleza curvilínea revela que ela colocou uma proibição de dietas radicais por causa de sua própria auto-sabotagem, e em vez adere a boa comida, manter-se ativo com seus filhos e, claro, beber muita H20.
"Eu tento ficar saudável, mas eu sou um grande crente de tudo com moderação, sem alimentos ou dietas faddy estranha eliminação, porque como é chato isso? Eu seria um pouco fora chutar uma bola com o meu filho ", disse ela. "Além disso, eu sou o tipo de pessoa que, sempre que eu digo, 'Right! Eu não vou comer açúcar ou beba álcool por um mês, "irá imediatamente e tomar um copo de vinho rosé e uma fatia de bolo.
'Eu bebo muita água, mas eu acho que é porque eu sinto que eu deveria, como eu gastar tanto tempo em aviões, o que pode desidratá-lo. Eu acho que é muito chato - mas eu faço isso ".
Kate Winslet revela que ela colocou uma proibição de dietas radicais por causa de sua própria auto-sabotagem, e paus para boa comida, manter-se ativo com seus filhos e, claro, a abundância de H20
Se sentir mais completa como Holly Hagan
Quando você está com fome é muito mais difícil de fazer boas escolhas alimentares.
de Geordie Shore Holly Hagan usa magros polvilho, que contêm Glucomannan, um suplemento natural que faz você se sentir completo.
Em um post recente no Facebook, a beleza realidade TV disse: "bebi o meu magro Sprinkles meia hora antes de um dos meus hortelã jantares refeição três horas atrás. Ainda recheado!
"Portanto, não lanches na frente da [TV] para mim esta noite.
Holland & Barrett estoque ambos magros Sprinkles (£ 24.99 por 21 sachês) e Glucomannan (£ 15.99 por 60 cápsulas).
Reality TV estrela Holly Hagan usa magros polvilho, que contêm Glucomannan, para ajudá-la a se sentir completo
de Geordie Shore Holly Hagan levou para Facebook para descrever como se sentia 'recheado' depois que seus Sprinkles magros
Esfoliar como Elle Macpherson
Dado que ela está apelidado de 'The Body', é provavelmente melhor para sentar e prestar atenção quando Elle Macpherson pratos fora seus principais dicas para estar pronto para atordoar na areia.
A supermodelo amazônica tem sido um adorador de dieta alcalina, que bane alimentos ácidos de sua dieta, e insiste em sua maior dica para brilhando na praia é obter esfregar.
A beleza Aussie disse: "Esfoliar, esfoliar, esfoliar. É a única maneira de manter a pele macia, lisa e brilhante.
"Eu absolutamente amo (esfrega) ... então eu me sinto limpa e atualizados na metade do tempo."
Obter esfregar seu caminho um corpo verão como Elle com feijão corpo (£ 14,95), uma mistura de grãos de café, óleo de coco e sal do mar, que com folga também ajuda a banir uma das maiores preocupações para aqueles de nós ir para a praia - a celulite.
A supermodelo amazônica tem sido um adorador de dieta alcalina, que bane material de alimento de criação de ácido de sua dieta, e insiste em sua maior dica para brilhando na praia é obter esfregar
Obter esfregando o seu caminho para um corpo verão como Elle com feijão corpo (£ 14,95), uma mistura de grãos de café, óleo de coco e sal do mar, que com folga também ajuda a banir uma das maiores preocupações para aqueles de nós ir para a praia - a celulite
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Obtenha seu brilho com marroquina Brilho (£ 14,99) da Holanda e Barrett, que é formulado a partir de ingredientes orgânicos para fazer um bronzeado natural-olhando ou por que não experimentar os comprimidos Tan (£ 5,99), uma mistura de PABA, L-tirosina e de cobre, que contribui para a pigmentação da pele normal
Ir verde como Gwyneth Paltrow
Quando se trata de tomar sua dieta a sério, eles não vêm muito mais experiente do que Gwyneth Paltrow. O vencedor do Oscar tem sido um dos defensores mais veementes de Hollywood para uma alimentação saudável, apoiando alimentos orgânicos, a abordagem macrobiótica para comer e, claro, seu favorito pessoal, a desintoxicação.
Várias vezes por ano, o brilhante valas Goop deusa açúcar, leite, glúten, álcool e nightshades para alavancar o seu metabolismo e deslocar o excesso de peso. Mais notavelmente, ela faz isso na primavera, à frente da temporada de biquíni.
Servindo suas dicas, ela disse: "Eu gostaria de fazer jejuns e detoxes um par de vezes durante o ano, o mais grave sendo o Master Cleanse eu fiz na última primavera. Isso inclui smoothies Super Green, sopas simples e peixe no vapor e vegetais.
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Várias vezes por ano, o brilhante valas Goop deusa açúcar, leite, glúten, álcool e nightshades para alavancar o seu metabolismo e deslocar o excesso de peso. Mais notavelmente, ela faz isso na primavera à frente da temporada de biquíni
Basta adicionar sal como JENNIFER LAWRENCE
Ela é mais amado bobão lindo de Hollywood, mas J. Law é nenhum tolo quando se trata de conhecer os atalhos para boa aparência no tapete vermelho - e da praia.
O Hunger Games estrela teve que estar em forma sensacional para a franquia de fantasia, mas seu instrutor Dalton Wong revela houve alguns muito orçamento munição preço em seu arsenal: sais de Epsom.
O remédio tradicional, usado por nossos avós para aliviar a constipação, na verdade batalhas o inchaço, chamando para fora a água do estômago e no intestino, deixando o seu mais plana estômago e de duas peças prontas.
Wong explica: 'sais de Epsom ajudar a se livrar de qualquer inchaço no corpo antes de deslizar em um vestido do tapete vermelho.
"É um grande truque que qualquer pessoa pode usar se eles estão trabalhando até usando um vestido particularmente pegajosa. '
O Hunger Games estrela teve que estar em forma sensacional para a franquia de fantasia, mas seu instrutor Dalton Wong revela houve alguns muito orçamento munição preço em seu arsenal: sais de Epsom, que tirar as toxinas e ajuda com inchaço - perfeito para a temporada de biquíni ou a tapete vermelho
Detox seu chá como Michelle Keegan
O que nos Brits fazer sem o nosso amado chá? Nós até mesmo levá-lo no exterior com a gente para quando precisamos que hit reconfortante de férias.
Mas estrelas como Michelle Keegan e Kourtney Kardashian são enormes crentes em beber antes de ir para a praia para ajudar a sua digestão e verter algumas libras antes de uma viagem de verão.
Michelle foi mesmo em um dia 28 'teatox' antes de seu grande dia para Mark Wright em 2015 e sua posterior lua de mel nas Maldivas. Um grande fã de Bootea (£ 24.99) a estrela perdeu peso graças aos ingredientes da bebida.
A irmã de Kourtney Kendall também é um grande fã, tomando o ouro líquido ao longo do dia, quando ela está se preparando para ir à praia. Ela diz: "Eu costumo começar meu dia com uma xícara de chá de desintoxicação. '
Michelle Keegan passou a 28 dias 'teatox' antes de seu grande dia para Mark Wright em 2015 e sua lua de mel subsequente nas Maldivas
Mark Wright e Michelle Keegan foram vistos comprando Bootea na Holland & Barrett em Loughton, Essex
Um grande fã de Bootea ((£ 24.99), a estrela perdeu peso depois de desfrutar de ingredientes da bebida, como Senna, alcaçuz e Yerba Mate
Agitá-lo fora como Jennifer Lopez
Ela tem um dos mais corpos de indução de inveja em Tinseltown mas mesmo Jennifer Lopez, 46 anos, tem que trabalhar para ele.
A estrela tem um regime rigoroso de exercícios para se certificar de sua figura é sempre praia pronta - mas recebe uma mão de ajuda de adição de proteína em pó para smoothies primeira coisa na parte da manhã antes de bater o ginásio.
A beleza bootylicious revela: "Os homens e os corpos das mulheres são muito diferentes; a nossa forma de queimar energia e nossa gordura é diferente.
'Shakes de proteína são baixos em calorias e me dão energia - precisamos de proteína mais quanto mais velhos ficamos. "
Ela mistura dela com bagas, iogurte grego, suco de limão e mel ou você poderia tentar um shake substituto de refeição como Whey Protein refeição magra (£ 42,99 para 1200g).
Jennifer Lopez tem um regime rigoroso de exercícios para se certificar de sua figura é sempre praia pronta - mas recebe uma mão amiga, adicionando pó de proteína para smoothies primeira coisa na parte da manhã antes de bater o ginásio
J. Lo mistura dela com bagas, iogurte grego, suco de limão e mel, ou você poderia tentar um shake substituto de refeição como Whey Protein refeição magra (£ 42,99 para 1200g). Enquanto isso Beyonce é dito como o xarope de árvore, direito (£ 44,99 para 1 l ou £ 27,99 para 500ml).
Seja uma Spice Girl como Beyonce
Assim como sua melhor amiga Gwyneth, Beyonce é bem versado no embelezamento através de desintoxicação.
Beyonce famosa perdeu 20 libras por degola para a Master Cleanse, que viu sua vara a uma dieta de 6-12 copos de água misturada com suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena
Ela famosamente perdeu 20 libras antes de seu grande papel no Dreamgirls em 2006 por degola para a Master Cleanse, que viu sua vara a uma dieta de 6-12 copos de água misturada com suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena para ajudar a acelerar o metabolismo para cerca de 10 dias.
Ela acrescentou em peixes e vegetais para manter seus níveis de energia.
Beyonce explica: 'Eu tive que perder muito rápido, então eu jejuei e só bebia líquidos e [tinha] de peixe e proteína shakes e legumes. "
A estrela também é dito ser um fã de Madal Bal xarope de árvore - é frequentemente usado para ajudar a suportar dietas jejum curtas tais como 5: 2 ((£ 44,99 para 1 l ou £ 27,99 para 500ml em Holland & Barrett).
Cortar os carboidratos como Amanda Seyfried
Quer se trate de spiralised veg em vez de spaghetti, nossos Vips favoritas estão sempre tentando encontrar substitutos razoáveis para pior inimigo de cada corpo verão: carboidratos.
Enquanto nós todos gostaríamos de comida para baixo em uma enorme prato de massa antes de os meses de verão, você tem que reconsiderar suas opções se você quiser olhar e sentir-lhe o melhor na praia.
A atriz, que tenta manter uma dieta de alimentos crus no início do dia, diz: "É muito difícil! Na parte da manhã, você se sentir bem, você está fazendo um fígado limpa e comendo farinha de aveia e blueberries cru e bebendo grandes batidos. '
Amanda - que ficou famoso exibiu seu próprio corpo de biquíni em grande hit musical Mamma Mia! - Também é conhecido por ser um fã de zero caloria macarrão, que lhe permitem desfrutar de todo o prazer de o negócio real sem a culpa - ou intestino inchado.
Experimente o Magro Pasta Fettuccine (£ 2,59) para um jantar livre de pesar à frente de suas férias.
Amanda - que ficou famoso exibiu seu próprio corpo de biquíni em grande hit musical Mamma Mia! - Também é conhecido por ser um fã de zero caloria macarrão, que lhe permitem desfrutar de todo o prazer de o negócio real sem a culpa - ou intestino inchado
Experimente o Magro Pasta Fettuccine (£ 2,59) para um jantar livre de pesar à frente de suas férias
Beber uma quantidade de água Titanic como Kate Winslet
Água - melhor arma de cada estrela para bater o inchaço.
Não só o nosso corpo em algum momento confundir fome de desidratação, que é a melhor coisa para ajudar o nosso sistema a eliminar as toxinas e auxiliando Emagrecimento - não esquecer as maravilhas que ele faz para a nossa pele.
Uma estrela que acredita no poder da água é Titanic estrela Kate Winslet.
A beleza curvilínea revela que ela colocou uma proibição de dietas radicais por causa de sua própria auto-sabotagem, e em vez adere a boa comida, manter-se ativo com seus filhos e, claro, beber muita H20.
"Eu tento ficar saudável, mas eu sou um grande crente de tudo com moderação, sem alimentos ou dietas faddy estranha eliminação, porque como é chato isso? Eu seria um pouco fora chutar uma bola com o meu filho ", disse ela. "Além disso, eu sou o tipo de pessoa que, sempre que eu digo, 'Right! Eu não vou comer açúcar ou beba álcool por um mês, "irá imediatamente e tomar um copo de vinho rosé e uma fatia de bolo.
'Eu bebo muita água, mas eu acho que é porque eu sinto que eu deveria, como eu gastar tanto tempo em aviões, o que pode desidratá-lo. Eu acho que é muito chato - mas eu faço isso ".
Kate Winslet revela que ela colocou uma proibição de dietas radicais por causa de sua própria auto-sabotagem, e paus para boa comida, manter-se ativo com seus filhos e, claro, a abundância de H20
Se sentir mais completa como Holly Hagan
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"Portanto, não lanches na frente da [TV] para mim esta noite.
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Esfoliar como Elle Macpherson
Dado que ela está apelidado de 'The Body', é provavelmente melhor para sentar e prestar atenção quando Elle Macpherson pratos fora seus principais dicas para estar pronto para atordoar na areia.
A supermodelo amazônica tem sido um adorador de dieta alcalina, que bane alimentos ácidos de sua dieta, e insiste em sua maior dica para brilhando na praia é obter esfregar.
A beleza Aussie disse: "Esfoliar, esfoliar, esfoliar. É a única maneira de manter a pele macia, lisa e brilhante.
"Eu absolutamente amo (esfrega) ... então eu me sinto limpa e atualizados na metade do tempo."
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